当新生命的到来为家庭带来喜悦的同时，孕妈妈们也面临着各种健康挑战。其中，股骨头坏死这一髋关节疾病常常成为她们担忧的问题。特别是在孕期和月子期，由于激素、体重变化及生活方式调整，股骨头坏死的风险似乎更加突出。但请放心，本文将带您了解如何在这两个关键时期避免这一疾病。

孕期：激素与体重的影响

孕期，准妈妈的身体会分泌多种激素，为胎儿的生长创造有利条件。然而，这些激素也可能对髋关节产生影响，使股骨头血液供应受阻，进而引发坏死。此外，孕期体重增加过多也可能增加关节压力，提高坏死风险。

上海强直医院股骨头诊疗中心的专家建议：

保持适度的体重增长：根据孕期体重增长标准，逐步调整饮食，避免过度增重。

适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善髋关节血液循环。

定期产检：及时了解髋关节状况，如有异常，可早期干预。

月子期：养护与恢复

月子期是产后恢复的关键时期。在此期间，由于哺乳、卧床等原因，股骨头坏死的风险也可能增加。上海强直医院股骨头诊疗中心的专家指出：

调整哺乳姿势：避免长时间单侧哺乳，减轻髋关节压力。

适当活动：尽管需要卧床休息，但应适时进行关节活动，防止僵硬。

均衡饮食：保证钙、蛋白质等营养物质的摄入，有助于骨骼健康。

上海强直医院股骨头诊疗中心：专业呵护您的髋关节健康

作为国内知名的髋关节疾病诊疗中心，上海强直医院股骨头诊疗中心汇聚了一批专业的医师团队，他们具备丰富的临床经验和深厚的学术背景。中心引进专业的诊疗技术，致力于为患者提供个性化、精准化的治疗方案。

为了帮助更多的人了解髋关节健康知识，中心还定期举办公益讲座和义诊活动。孕妈妈们可以关注中心动态，参加相关活动，为自己的髋关节健康保驾护航。

每一个妈妈都值得拥有健康的身体和幸福的笑容。上海强直医院股骨头诊疗中心愿与您携手，共同守护髋关节的健康，让孕妈妈们安心度过孕期和月子期。如有任何疑问或需要咨询，请随时联系我们！